Visste ni att...?

Om man är sjuk ska man vila. Om man vilar när man är sjuk så blir man frisk snabbt.

Det vet i alla fall jag och därför kan jag nu titulera mig som frisk igen efter en snabbt övergående förkylningsfas.

Idag efter jobbet slank jag in på Ica, handlade mat och lite mellis bestående av en Brämhults smoothie, när jag kom hem åt jag en morot och sen på med jympaskorna, ett par halvlånga sportiga tights och lite music och ut och springa, inga problem. Att springa - är ju så lätt form av träning vet ni. Bara att sticka ut. Inget knussel!

Så säger somliga. Men om de är helt ärliga vet jag inte. Jag tycker nämligen att springandet är en väldigt jobbig form av träning. Det egna ansvaret, att behöva fatta beslutet, bestämma rundan, tidsramarna...

Men jag gjorde det! Och nu är det nya tider. Nu blir det inget mer velande i soffan eller sovmornar i sängen. Nu blir det hårdträning, för om drygt två månader ska jag springa lopp!!!

Sjuk också!

Inte nog med att jag varit lat och trött. Nu är jag förkyld också! Usch!

Men häng inte läpp. Snart uppdateras den här bloggen frekvent, utan gnäll, bara pepp!

Nja...

...får inte till det med vardagsträning. Inte alls! Söndagsspringet får representera mitt tränande jag just nu. Herre gud! Jag är lärare! Min första termin! Och det är snart sommarlov = betygsättning, rester, fix och trix med allt! Please, hur ska man orka? Jag har väl ett liv också, om jag får be. Dessutom kommer det vara nemas problemas för mig att träna till Midnattsloppet i juni och juli och hinna runt milen mellan 60-70 min. NEMAS PROBLEMAS!


ps... konstigt nog längtar jag efter att få springa nästa gång, även om jag inte får till det.

Söndagsspringet

Inga problem för en som inte är nybörjare längre.
Säger som min kära vän och okrönte träningscoach Leila: det är de första 5 km som är kämpiga.
Sen flyter det på ser ni, skulle faktiskt kunna kuta på ett tag till, om det inte vore för att jag fick sabla ont i vänstra knäet (antingen är det högra eller vänstra! = Konstigt!?) och för att hungern slog in.

Nåväl. 8 km blev det idag, på 50 min. Är det inte världsvant så säg?

Någon mer som blir alldeles illröd i ansiktet när pulsen överstiger det normala? Ingen av er jag mötte på mina 8 km idag i alla fall...

Peppen

Bangade springet idag, kom hem sent och trött från jobbet och behövde skriva och läsa till kursen jag läser utöver jobbet. Men hann med att kolla lite klipp såhär före läggdags, t.ex. detta:
http://www.youtube.com/user/Midnattsloppen

Var peppande att se lite olika klipp från förra årets Midnattslopp. Det kommer gå superbra det här! Längtar efter att springa nästa gång! Jo, det är sant!!!

:D

Har träningsvärk från Body Pump-pass igår som var pissjobbigt. Sneglade på de andra i salen och alla hade tyngre vikter än jag och jag orkade inte ens alla repetitioner. Inser hur svaga muckler jag har och att det vore nice med lite mer styrketräning. Fast det är ju inte så himla kul att jag vill styrketräna typ två ggr/vecka... Dilemma.

Evy Palm intervjuas i Etc: http://www.etc.se/nyhet/%E2%80%9Dtr%C3%A4na-lagom-mycket%E2%80%9D och kommer med sympatiska råd till en nybörjarlöpare.

Och sist men inte minst vill jag berätta om mardrömmen jag hade inatt. Det var Midnattslopp, men jag hade typ glömt bort det och cyklade i sista sekund till startplatsen i rasande tempo, men då hade alla startat redan. Min gula t-tröja hade jag glömt att hämta ut, så jag fick springa i en sunkig bomullströja. Det var inget folk kvar runt omkring och jag hade slut på batteri i ipoden. Försökte trots allt springa, minns att jag tänkte: "NU JÄVLAR SKA JAG KUTA!", men det var som att springa i lera och jag lyckades inte ta mig framåt...

PISS! BLÄ!

Så känns det idag. Varför fick jag för mig att anmäla mig till Midnattsloppet? Varför kan jag inte göra en sak i taget? Varför lär jag mig inte att det inte går att göra och vara allt på samma gång, utan då blir ingenting bra! Jag vill fokusera.

Söndag... Planerar veckans träning... Har hittat ett vettigt program att följa i Runners Coach, den mycket professionella löptidningen, som egentligen inte har mig som målgrupp.

Återkommer.

Blä!

Gissa varför...

...jag inte bloggat på länge?

Just det! Eftersom detta är en träningsblogg betyder det att jag inte tränat så märkvärdigt på länge!

Var på ett "step up-pass" förra veckan som drog ner självförtroendet till botten. Kan vara pollenets fel, men jag var SÅ trött, orkade knappt lyfta benen och höll på att börja grina i omklädningsrummet för jag kände mig SÅ värdelös, som en säck potatis som bestämt sig för att springa Midnattsloppet. Yes! Vilken underbar idé!

I helgen gav jag mig ut på den obligatoriska rundan och det var mycket jobbigt. Fast jag testade att öka farten lite i intervaller för första gången och det var faktiskt KUL, hör och häpna. Sprang som en råtta tills jag trodde hjärtat skulle ploppa ut, gick i rask takt ca två minuter och kutade på igen. Ska göra samma sak nu i helgen.

Och sen har jag hittat ett lämpligt träningsprogram att följa i tidningen "Runners coach" som alla vi som anmält oss till Midnattsloppet fick i brevlådan. Men det man inte gör idag kan man ju göra imorgon, som jag brukar säga. Sätter igång med träningsprogrammet i helgen.

Ursäkt:
Har haft en hektisk vecka, men inser att jag måste omprioritera om jag vill ha tid för mycket träning. Inte gå på bio en vardagskväll med sina vänner, inte åka till mamma på middag (fast hon fyller år!), inte hjälpa pojkvännen med arbetsprover, inte gå på releasefest (inte ens om det är för Blondinbellas nya tidning, fast man får en fet goodiebag och gratisvin).

* * *

Nästa inlägg blir ett positivt inlägg som jag ska skriva alldeles svettig och endorfinrusig.