SMÄRTAN

Har haft träningsvärken från helvetet igår och i förrgår efter ett massivt body pump-pass. Använde muskler jag inte visste att jag hade. Kanske därför det var så svårt att springa igår. En kompis som kan allt om träning, uppmanade till att massera träningsvärken och använda typ tigerbalsam eller motsvarande. Ska tänka på det till nästa gång.


När jag läser om nybörjarspringare läser jag också om skadorna som kan komma, man ska inte gå ut för hårt och allt det där. Jag får lite ont i höger knä, men också på smalbenen. Den här stretchen är därför inte att förglömma:

På jogg.se kan du läsa mer...

Lycka till alla träningsfreak!

& P.S...
En kille från Stadium kommenterade på den här bloggen och undrade om jag ville blogga på Stadiums sida jointhemovement.se, jag blev smickrad, men gick in på sidan och insåg att lite vem som helst ju kan blogga där. Trodde jag var specifikt utvald! Ska snart ut och prova jogginglyckan, när jag kommer hem igen har jag nog klurat ut hur jag ska göra med den saken.