Om balansen

http://www.etc.se/kronika/livet-ar-en-diet


Själv är jag bakis

Parjogg

Jag och min kille joggade till videobutiken och tillbaka för att lämna tillbaka två filmer. Detta kändes ganska töntigt och nördigt. Särskilt som det var en fredagskväll. Jag tackar gud för att vi inte träffade någon bekant. Men inser att man måste våga vara lite töntig ibland, om man ska få ändan ur vagnen.

Tyvärr hjälpte inte nya skor, utan han fick lika ont i knäet igen. Fast vi bara sprang c:a 20-30 minuter.

En portion vardagsmotion

Sånt här är inte självklart för en lat person som gillar att spegla sig:
http://sparkibaken.se/traning/hoppa-hissen-om-du-kan/

Tycker Sparkibaken-bloggen är rätt bra att kolla ibland som träningspepp, men den där grejen att skippa hissen eller rulltrapporna för vardagsmotion. Jag tror jag hatar vardagsmotion.

Uppdaterat nedräkningen i högerspalten!

Har nämligen anmält mig till TJEJMILEN 2012! Det är den 1 september, så jag har MINDRE än ett år på mig att träna för att springa en mil igen, snabbare än någonsin. Känns som en mycket bra morot att jobba på, om man kan säga så.

I helgen jobbade jag på mitt korttidsboendejobb och fick till en minijoggis på min rast inkl. kort försök till att stressa ner c:a 15 minuter. Har en favoritplats på den där ön där jag jobbar, en stenstrand vid vattnet och skog bakom. Blundade och försökte låtsas att jag satt på en mer exotisk plats, typ i Australien eller Indien. Men det var för kallt och jag blev orolig för ormar. Sedan gick jag vilse och blev genast stressad igen.

Kanske ska Sluta blogga börja jogga-bloggen också handla lite mer om mitt mål att försöka stressa ner? Har fått en meditations-cd av min privata träningscoach (och vän framför allt) som jag ännu inte vågat närma mig. Pratade med syrran idag (också lite coach, men mest syster) som rekommenderade mig att varva ner ett par hg, blunda och känna fötterna i golvet och andas och så, när det känns för jöbbigt och stressigt.

Jag vill göra allt på en gång, lever konstant i framtiden och är aldrig nöjd.

Rutiner

Måste man ha, vare sig man vill eller inte. Igår fick jag med min kille på en joggingtur. Men han börjar bli gammal och får jätteont i ena knät, fast vi bara sprang c:a 30 min! Stackarn.

Jag sprang på i vanlig ordning, inget knussel.

När man tränar såhär ofta måste man ha mer träningskläder. Ska shoppa lite i veckan tror jag. Roligare än att tvätta. Ikväll: corepass och lite springband.

Pusss!

4,5 km, 30 min

På plan mark, asfalt, sprang jag ikväll som ingenting. Hej och hå. Lätt som en plätt. Snygg och fräsch, i form, på G. Nu kör vi! Varannan dag ska jag träna. Eller varje. Och nu ska jag plugga. Eller först duscha. Så j-a schvettig.