Nytt träningskort!
Simmade igår!
Yoga idag!
Beach 2012!
Nystart!
Nytt jobb på måndag!
Vardag!
Vår?!
Puss!
fredag 2 mars 2012
lördag 25 februari 2012
NEJ!
Det blev sådär som det brukar bli när jag äntligen fått flyt och kommit igång med rutin och träningslust.
Jag skippade en gång... Och har jag börjat tumma lite kan jag ju tumma lite mer. Lite mer ja, så har det gått EN månad plötsligt med stillasittande och onyttigheter!!! Kan bero på olika saker: träningskortet gick ut och jag hade inte möjlighet att köp nytt (ska köpa denna månad). Det blev kallt. Jag blev arbetslös och slö (= borde ha kunnat träna jättemycket för att jag hade tid, men så funkar jag. Helt motsägelsefullt).
Nu är det "nystartskänsla" igen. Normen är att träna. Det avvikande är tillståndet jag haft i februari. Det är i alla fall en tröst.
Beach 2012 - Here I come!!!
Jag skippade en gång... Och har jag börjat tumma lite kan jag ju tumma lite mer. Lite mer ja, så har det gått EN månad plötsligt med stillasittande och onyttigheter!!! Kan bero på olika saker: träningskortet gick ut och jag hade inte möjlighet att köp nytt (ska köpa denna månad). Det blev kallt. Jag blev arbetslös och slö (= borde ha kunnat träna jättemycket för att jag hade tid, men så funkar jag. Helt motsägelsefullt).
Nu är det "nystartskänsla" igen. Normen är att träna. Det avvikande är tillståndet jag haft i februari. Det är i alla fall en tröst.
Beach 2012 - Here I come!!!
måndag 16 januari 2012
torsdag 12 januari 2012
Nya känslor
"Träningssug", var det något träningsfreak som skrev på Twitter. "Träningssuget är aldrig så starkt som på en vilodag", eller något sådant.
Jag tror jag har börjat känna den känslan för första gången. Ett sug efter att få upp pulsen, svettas och bli mjuk och stark efteråt, skönt trött och skönt hungrig.
En annan känsla är nyfikenheten på hur jag kommer att må om jag fortsätter att röra på mig som jag gjort hittills år 2012. Kommer jag att få muskler...? Kommer jag att få bra kondition...? Kommer jag kunna stå på en cross trainer i typ 20 minuter...? Kommer jag att ha mindre huvudvärk...?
Dessutom har jag börjat förstå - på riktigt - att det tar tid för mig som nybörjare och att jag måste börja med små steg, ofta, för att få det till en vana och rutin som jag gillar. Det är en så otroligt befriande och skön insikt.
Jag tror jag har börjat känna den känslan för första gången. Ett sug efter att få upp pulsen, svettas och bli mjuk och stark efteråt, skönt trött och skönt hungrig.
En annan känsla är nyfikenheten på hur jag kommer att må om jag fortsätter att röra på mig som jag gjort hittills år 2012. Kommer jag att få muskler...? Kommer jag att få bra kondition...? Kommer jag kunna stå på en cross trainer i typ 20 minuter...? Kommer jag att ha mindre huvudvärk...?
Dessutom har jag börjat förstå - på riktigt - att det tar tid för mig som nybörjare och att jag måste börja med små steg, ofta, för att få det till en vana och rutin som jag gillar. Det är en så otroligt befriande och skön insikt.
onsdag 11 januari 2012
Morgon
Ställde klockan på 8.30 igår kväll, istället för 7 som jag brukar, eftersom klockan var över 00.00 när jag släckte sänglampan. Detta betyder att jag nu är utvilad. Istället för att duktigt "vakna" kl 7, för att sedan snooza och gå upp i dvala en timme senare. Helt värdelöst. När jag väl är student och kan bestämma mina tider själv, varför inte bestämma att jag ska sova ut? Jo, kanske för att jag inte har tid eftersom jag borde upp med tuppen och plugga. Men faktum är att tiden jag är vaken blir mer effektiv och bra om jag är pigg.
Har laddat inför en joggingrunda som går av stapeln om c:a 60 minuter. Gröt med kanel, lite honung, ett hackat fikon och sojamjölk, ett ägg och ett stort glas citronvatten. Skippar teet idag, blir så vansinnigt kissnödig! Återkommer med jogglogg.
Observera att jag numera går att följa på Twitter! #rwloftet2102 som dragit igång det hela. Är ännu anonym med bloggen och Twitter inför kompisar, Facebook, o.s.v... Tycker nämligen någonstans att detta är lite småpinsamt.
Har laddat inför en joggingrunda som går av stapeln om c:a 60 minuter. Gröt med kanel, lite honung, ett hackat fikon och sojamjölk, ett ägg och ett stort glas citronvatten. Skippar teet idag, blir så vansinnigt kissnödig! Återkommer med jogglogg.
Observera att jag numera går att följa på Twitter! #rwloftet2102 som dragit igång det hela. Är ännu anonym med bloggen och Twitter inför kompisar, Facebook, o.s.v... Tycker nämligen någonstans att detta är lite småpinsamt.
måndag 9 januari 2012
Kroppspumpen
Nu är det fullt på passen, kö till kassan för att folk ska köpa dyra årskort och upptaget på löpbanden, trångt i bassängen.
Lyckades haffa till mig en plats på Body Pump. Men såg att det var en instruktör som inte riktigt är i min stil. Extremt dålig musik, sen så sjunger hon med i låtarna i sitt head set och skriker så jag blir helt stressad!
Var sådär alltså, men kände mig ändå duktig som gick dit och kämpade med mina arma muskler.
Har kommit på vilka träningsformer som är mina favoriter!
1 afrikansk dans
2 yoga
3 springa/jogga
4 core
5 simma
6 body pump/gym
Med risk för ändringar :)
Lyckades haffa till mig en plats på Body Pump. Men såg att det var en instruktör som inte riktigt är i min stil. Extremt dålig musik, sen så sjunger hon med i låtarna i sitt head set och skriker så jag blir helt stressad!
Var sådär alltså, men kände mig ändå duktig som gick dit och kämpade med mina arma muskler.
Har kommit på vilka träningsformer som är mina favoriter!
1 afrikansk dans
2 yoga
3 springa/jogga
4 core
5 simma
6 body pump/gym
Med risk för ändringar :)
söndag 8 januari 2012
Halt & skönt!
Aaah... Har joggat / promenerat 45 min idag, trots att jag hade 0.0 lust som vanligt. Det var nice, men halt. Plus att min mobil la av p.g.a. kylan, så det blev ingen musik + en del tekniktrassel på vägen. Kunde inte heller jogga/springa hela rundan p.g.a. dålig kondis + halka. Annars älskar jag RWLOFTET2012. Precis vad jag behöver!
Till er vältränade jävlar där ute:
Jag förstår att ni tycker jag är gnällig och mjäkig, som dels inte har någon uthållighet, dels så dålig disciplin. Men NI förstår nog inte hur det är för en otränad jävel som jag, som är uppväxt utan sportslig aktivitet, på bänken med "huvudvärk" under gympalektionerna och med mycket trög träningsvardag.
Läs t.ex. HÄR
Kom gärna med spontana tips för en otränad och omotiverad jävel som VILL och KAN vara vältränad!
Tack och sporta lagom :)
Till er vältränade jävlar där ute:
Jag förstår att ni tycker jag är gnällig och mjäkig, som dels inte har någon uthållighet, dels så dålig disciplin. Men NI förstår nog inte hur det är för en otränad jävel som jag, som är uppväxt utan sportslig aktivitet, på bänken med "huvudvärk" under gympalektionerna och med mycket trög träningsvardag.
Läs t.ex. HÄR
Kom gärna med spontana tips för en otränad och omotiverad jävel som VILL och KAN vara vältränad!
Tack och sporta lagom :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)